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【健康科普】【什么最可怕？】这个疾病越来越年轻化！

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【摘要】：

你以为的老年病

其实已经“找上”了

越来越多的年轻人

高血压是我国患病人数最多的慢性病之一，是城乡居民死亡第一位危险因素，且患病年轻化趋势日益显著，18-24岁、25-34岁、35-44岁人群的高血压患病率分别达到3.5%、5.8%和14.1%。

门急诊中也经常遇到年轻人因血压升高而来就诊。今天是全国高血压日，一起来关注这个离所有人越来越近的疾病。

年龄这么小，血压怎么这么高？

仅国庆期间，每天因高血压及相关疾病来金字招牌诚信急诊就诊的接近二十例，其中就有28岁的小李（化名）。

一年前，他在体检时血压就达到了145/90mmHg，因没有不适症状，就没有重视。直到最近的国庆假期，熬夜打游戏让他觉得有些头晕，测血压时发现血压明显升高，达到170/120mmHg，便赶紧来到急诊。

医生结合他的检查结果：高尿酸血症、高脂血症、重度脂肪肝，发现小李的危险因素如下：

高血压3级

父母高血压史

血脂异常、肥胖

高尿酸血症

静息心率＞80次/分

盐摄入量评估＞6.0g/天

综合评估心血管风险，小李是一位极高危的高血压患者！但是，他的年龄这么小，血压为什么会这么高呢？急诊高血压规范化管理救治基地负责人、急诊科主任任思思有话说↓↓

高血压主要影响因素包括遗传、年龄、肥胖、高盐摄入、吸烟、过量饮酒、运动量不足、长期精神紧张、空气污染等。

量变到质变，我们一起改变！

对于小李来说，从血压正常到高血压是一个量变到质变的过程，而恰恰小李本身就属于高血压易患人群。

高血压易患人群

界定标准是什么？

具有以下危险因素之一者，未来发展成高血压的风险显著增加，为高血压易患人群：

高血压前期：收缩压120～139 mm Hg，和/或舒张压80～89 mm Hg

年龄≥45岁

超重和肥胖：BMI≥24；或中心性肥胖：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm

高血压家族史

高盐饮食

长期大量饮酒

吸烟（含被动吸烟）

缺乏体力活动

长期精神紧张

此外，血脂异常、糖尿病是高血压发生的潜在危险因素。

那么

现在的小李要怎样补救？

1. 按医嘱服用降血压药，将血压控制在正常水平（120-130/70-80mmHg）；

2. 学会家庭血压正确测量方法，定期监测血压并记录；

3. 合理膳食（低盐，低脂肪，低热量）；

4. 坚持适当运动，控制体重，体质量指数（BMI）保持在18.5-24之间；

6. 保证充足的睡眠时间，不熬夜；

7. 减轻精神压力，保持平和心态。

没有症状不代表没有危害

被诊断为高血压的患者

一定要积极配合医生治疗

养成良好的生活习惯

将血压控制在合理范围

你以为的老年病

其实已经“找上”了

越来越多的年轻人